cat-right
 

Vital Callanetics

Mi a Callanetics?

vital_callaneticsA Callanetics az egyik leghatékonyabb alakformáló és testtartást javító torna. Megelőzi és mérsékli a derék-, hát-, és térdfájdalmakat, a csontritkulást és meszesedést!

A Callanetics torna során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, mely nagyban segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését. Ezáltal megelőzhetőek a derék és hátfájások, illetve mérsékelhetőek a már kialakult fájdalmak. Nagy figyelmet szentel a comb izmainak erősítésére, mellyel enyhíti, illetve megszüntetheti a térdfájdalmakat.

Rendszeres gyakorlásával megelőzhető a csontritkulás és a meszesedés! A medencefenék izmainak aktivizálásával fokozódik a mély izmok munkájának hatékonysága, csökkentve ezzel az inkontinenciát és egyéb egészségügyi problémákat. Kitűnő a relaxáló, feszültségoldó hatása.

Azoknak való, akik nem a dinamikus mozgást szeretik, hanem a lassú, kontrollált izommunkán alapuló technikát. Egy olyan speciális testformáló módszer, mellyel rövid idő alatt javíthatunk alakunkon, testtartásunkon, jelentős hatással van közérzetünkre, kondíciónkra.

MINDEN KOROSZTÁLYNAK AJÁNLOTT, mert ízületkímélő, nincs szökdelés, ugrálás, ezért mindenki korra való tekintet nélkül végezheti a Callanetics tornát!

Oktató:

Mrakovics Rita –gyógytornász-manuálterapeuta, aerobik-Fitball-Callanetics-Urofitnesz-oktató

  2410 megtekintés