cat-right
 

Power Body – gerinctréning

Kiváló zsírégető, izomépítő, összetett edzésforma, amelyen a fő izomcsoportok megdolgoztatásán van a hangsúly. Bemelegítés után a felsőtest izomcsoportjai mellett, a comb, far, has és hátizmok megdolgoztatása történik. Az óra során a saját testsúlyunk mellett különböző sporteszközökkel:

step pad, különböző erősségű gumiszalagok, mini band szalagok, valamint kézisúlyzó használatával tesszük változatossá az órákat és a terheléseket. Minden egyes izomcsoport alapos átmozgatása változatos

edzéstervvel és változatos edzésterheléssel, többféle eszköz használatával, amelynek köszönhetően kitűnően fejlődik a fittségi szintünk és vele együtt a fizikális és mentális teljesítőképességünk. Különböző edzésmódszerekkel találkozhatsz (pl köredzés, páros gyakorlatok, challenge edzésprogram…stb.), amelyek garantálják a fejlődésedet!
kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott edzésforma!

 

Power Body – gerinctréning

  921 megtekintés