cat-right
 

Pilates

Pilates

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszesebbé tételében. A módszer célja egy sportos, vékony testalkat felépítése, valamint a szép tartás és tudatos mozgás elsajátítása. A gyakorlatok főként a mély hasizom és hátizom megerősítésére, az erős és karcsú végtagok kialakítására szolgálnak. A vázizomzat megerősítése során a gerinc, csípő és vállízület mozgékonyabbá válik. A torna nagyon jó gyakorlatokat tartalmaz a különféle hát- és gerincpanaszokra, izületi és reumatikus betegségekre. Speciális gyakorlatokat tartalmaz azon hölgyek számára, akik a has- fenék- és csípőtájékot szeretnék átformálni. Bonyolult mozdulatoktól és ugrálásoktól mentes, egyszerűen elvégezhető gyakorlatok sorozata.
A módszer gyerekeknek és felnőtteknek – ideértve az időseket is – egyaránt ajánlott.

Akiknek ajánljuk Pilates óráinkat:

  • átlagembereknek, akik a sok munka miatt kevés idejük van a mozgásra
  • akiknek krónikus hátfájdalmaik vannak
  • akiknek stresszel telnek a napjaik
  • akik szép, harmonikus alakot szeretnének
  • idősebbeknek, akik energiát szeretnének nyerni és izomzatukat szeretnék erősíteni
  • szülés után lévőknek, akik újra szeretnének formába jönni

Amennyiben felkeltette érdeklődését Pilates óránk, szeretettel várjuk fitnesz termünkben!

  4294 megtekintés