cat-right
 

Idős torna

Idős torna – Senior torna

A rendszeres torna az idősebbek számára is nagyon fontos. A torna segítségével energikusabban, sokkal mozgékonyabban, közösséghez tartozónak érzik magukat az ide járók, valamint könnyebben tudnak boldogulni a mindennapi életben, több az energiájuk, jobb a fizikai teljesítőképességük, jobban bírják a terhelést és jobb a kedélyük.  Napjainkban sokan szenvednek csontritkulásban, ami a rendszeres mozgással egyensúlyban tartható.  Ezek a tornák ízületkímélőek, a mélyen fekvő izmokat dolgoztatják meg és sok benne a nyújtás. Nincs hirtelen mozdulat, lassú tempóban dolgozunk. Kiegészítő eszközként gyakran használunk kis súlyokat, gumiszalagot.

.

Amennyiben kedvet kapott Senior – Idős tornánkhoz, szeretettel várjuk fitnesz termünkben!

  6215 megtekintés