cat-right
 

Hatha jóga ÚJRA

Gyermekkorom óta életem szerves része a testmozgás. A különböző mozgásformák kipróbálása során mindig is a szeretet és a kíváncsiság vezérelt. A jógával pár éve ismerkedtem meg, és rögtön magával ragadt teljessége, szabadsághoz vezető, szabadságot adó természete. Meghatározó élmény volt számomra első jógaóráimon az engem körülvevő szeretetteljes légkör, az az érdeklődő odafordulás, segítő és építő tanítás amit mestereimtől és gyakorlótársaimtól kaptam. Úgy éreztem az órákon „hazajöttem, megérkeztem, fellélegezhettem”, most szabad és erős vagyok .Később gyakorlásaim alatt értettem meg ezen érzetek magyarázatát, hogy a tartás, stabil póz (ászana), légzés és elme milyen szoros egységet képeznek, mennyi energia rejlik bennük. Hatásukat nemcsak az órákon, de hamarosan a mindennapi életben is elkezdtem érezni. Nekem ez a jóga. Az órákra bármikor becsatlakozhatsz, egyszerű, kezdő ászanákkal, légzőgyakorlatokkal, relaxációval foglalkozunk,nagy hangsúlyt fektetve a helyes testtartásra.

Jógaszőnyeget és ülőpárnát tudunk biztosítani. Számodra kényelmes ruhában gyere, cipő nem kell-ha fázós vagy zoknira, melegebb ruházatra, plédre szükséged lehet. Jó ha az órák előtt 2-3 órával már nem fogyasztasz nehéz ételt. Mindig saját határodon belül gyakorolj, ne a szomszédod gyakorlása legyen a támpont. A tested napról napra változik, az is teljesen természetes, ha egyik már jól begyakorolt ászanát következő órán esetleg nem tudod kivitelezni. Ha a gyakorlás során bármi kellemetlenséget érzel, vagy a javítással esetleg valamelyik gyakorlattal szemben ellenérzésed van, kérlek jelezd az óra végén.

Órák időpontjai: minden héten szerdán és pénteken 16.45 – 17.45 a VITAL FORCE-ban!

  482 megtekintés