cat-right
 

Has, láb, popsi

Has-láb-popsi óra – speciális mozgásforma a makacs zsírpárnák ellen!

Vegyél részt egy dinamikus, jó hangulatú, koreográfia nélküli, de hatásos aerobik órán!

Kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlott, hiszen a célunk a kritikus részek formálása saját testsúlyunk és különböző eszközök használatával (súlyzó, szalag, fit-ball labda, soft ball labda, lábsúly, x-co).
Az óra alapos melegítéssel kezdődik, majd egy 15 perces intenzív blokk következik, melynek a célja, hogy zsírégető tartományba vigyük fel a pulzust, és ott is tartsuk végig. Az erősítő részben a problémás testrészeket  dolgoztatjuk meg keményen. Az óra utolsó 5-6 percében pedig kellemes zene mellett lenyújtjuk az alaposan megdolgoztatott izmokat.
Az óra hatása: izomrostok közötti zsírégetés, melynek eredménye a szálkásítás és az izomtónusok kiemelése.
Gyere és próbáld ki, mindenkinek ajánlom függetlenül az életkorától, edzettségétől!

Várlak sok szeretettel kedden 17.00-18.00-ig; csütörtökön 17:30-18:30-ig Bános Enikő
(OkJ –s Sportedző, okleveles Személyi edző, X-Co Trainer, Spinracing oktató)

Amennyiben felkeltettük érdeklődését, szeretettel várunk Has, Láb, popsi óráinkon!

  5057 megtekintés