cat-right
 

Fit-ball

Fit-ball

Fit-Ball torna rövid ismertetése:

Az 1960-as években-Svájcban használták elsősorban idegrendszeri problémákra. Később nagyon hatásos eszköznek bizonyultak például a sérült sportolók és táncosok gyorsabb felépülésének segítésében. Gyógytornászok felismerték, hogy a labdákon ülve aktív rugózást lehet végezni így a legnagyobb tömegű izomcsoportok (combfeszítők, hajlítók, far, has, hát) dinamikus munkájával, a sérült ízületek teljes védelme, sőt állandó mobilizálása mellett. Ez az aktív rugózás a labdán egy új sportág, a Fit-Ball Tréning kialakulását tette lehetővé.

.
.

Mi is a fit-ball?
A fit-ball egy az egészséges emberek számára kifejlesztett sporteszköz, melynek használata közben óvjuk a csont-ízület rendszert, és viszonylag nagy kiterjedésű aerob gyakorlatok végzése mellett is mindenki számára optimális kardio-vaszkuláris terhelést biztosit.

Miért válasszunk fit-ball edzést?
Mert a csoport összetételének és céljának megfelelően összeállított gyakorlatokkal…

  • fejleszthetjük az aerob állóképességet
  • támogathatjuk a zsírégetést
  • korrigálhatjuk a cellulitiszes bőrt
  • fejleszthetjük a rugalmasságot, erőt
  • megakadályozhatjuk a csontritkulás kialakulását
  • javíthatjuk a testtartást
  • élénkíthetjük a porckorongok vérellátást
  • javíthatjuk az izomkoordinációt
  • Relaxációra és Masszázsra is alkalmas

A labdás torna további előnyei

  • zenére végezzük
  • mozgásanyaga változatos
  • teremben, lakásban, egyénileg és csoportosan végezhető

Amennyiben felkeltette érdeklődését Fit-ball tornánk, úgy szeretettel várjuk edzéseinken!

  3333 megtekintés