Missziónk

Konditerem csak nőknek

Konditermünk egy kis sziget minden hölgytársunknak, akik a kíváncsi szemek kereszttüze nélkül szeretnének edzeni. Itt nem fontos a frizura, a ruha. Itt csak Te vagy a fontos!

Segítőkész csapat

Nem tudod hogyan használd a gépeke? Kérdésed lenne? Fordulj hozzánk bizalommal! Edzőink, recepciósaink mind készségesen állnak a rendelkezésedre, mert itt Te vagy a fontos!

Családias légkör

Nálunk mindenki tegez mindenkit….ez alap….. De! Alap a jókedv is a kőkemény edzések mellett!

Rólad szól!

Itt a Vital Force edzőteremben mindent megteszünk annak érdekében, hogy az edzéseink a Te igényeidnek, a Te céljaidnak az elérésében nyújtsanak segítséget. Itt Te vagy a fontos!

Edzéseink

Tabata + Köredzés

Zsírgyilkos edzésmódszer – TABATA A leggyorsabb formája annak, hogy zsírt veszíts és állóképességet nyerj.

Zsírégető step

A zsírégető torna egy könnyű vagy közepesen nehéz aerob edzést jelöl, mely során, az aerobic-kal ellentétben az ugráló gyakorlatok helyett lépkedés

X-co Training

Zalaegerszegen csak a Vital Force-ban vehetsz részt ezen a speciális aerobik órán, ráadásul hivatalos X-Co trainerrel!

Total Body

Egy rendkívül hatékony erő-állóképességi, általános kondíció- és erőfejlesztő edzés, melynek segítségével szálkás izmokra és formásabb alakra tehetsz szert.

Spinning

Spinning a Vital Force női fitness stúdióban. 2011.03. 22-től Egyenlőre 12 fős csoportokban várjuk a spinningelni vágyó hölgy vendégeinket!

Spartan bodyweight

A Spartan BodyWeight® a Spartanfitt ® termékcsalád legfrissebb tagja. Saját testsúlyos gyakorlatokra épülő mozgásforma, mely segít a

Power body

Kiváló zsírégető, izomépítő, összetett edzésforma, amelyen a fő izomcsoportok megdolgoztatásán van a hangsúly. Bemelegítés után a felsőtest

Pilates

A Pilates elsődlegesen a törzs izmaira, a helyes testtartásra, a megfelelő légzésre összpontosít.

Köredzés

Köredzés – Circuit training A köredzés fogalma alatt sok mindenki, sok mindent ért 🙂 és minden fitneszteremben más és más szolgáltatást

Hatha jóga

Hatha Jóga Általánosságban a jógáról amit tudni lehet: A jóga az egyik legősibb mozgás- és filozófiai rendszer. A testmozgásból, légzésből és

Funkcionális training

Az edzés célja a teljes test megmozgatása. Vagyis nem 1-1 izomra fókuszál, hanem egy komplett egészként tekint a testre. A Vital Force Edzőterem FUNKCIONÁLIS...

Full Body training

A Full Body Training ahogy a neve is mutatja, az egész testet átmozgató edzést takar. Az óra végére minden porcikádat érezned kell… 🙂

Crossfit

CROSSFIT módszer rövid lényege: A CrossFit nevű módszert néhány éve alakították ki Amerikában, Hollywood egyik kedvenc edzésmódszere.

Kiemelt edzéseink

Hatha Jóga Dr. Völgyi Edinával
Diet program Spartan Bodyweight
Iron Box a Vital Force-ban
Dance Aerobic a Vital Force-ban

Nyitva tartás

  • Hétfő8:00 - 21:00
  • Kedd8:00 - 21:00
  • Szerda8:00 - 21:00
  • Csütörtök8:00 - 21:00
  • Péntek8:00 - 21:00
  • Szombat8:00 - 14:00
  • Vasárnap-

A vasárnapi zárva tartás csak szeptember 1-ig érvényes.

BMI kalkulátor

BMIOsztályozás
< 20,5Sovány
20.5 – 26.5Normál
26.6 – 31.9Túlsúly
32.0 – 36.9I. fokú elhízás
37.0 – 41.9II. fokú elhízás
≥ 42.0  III. fokú elhízás  
BMIOsztályozás
< 20,5Sovány
20.5 – 26.5Normál
26.6 – 31.9Túlsúly
32.0 – 36.9I. fokú elhízás
37.0 – 41.9II. fokú elhízás
≥ 42.0  III. fokú elhízás